HIIT

Hoe gezond is touwtjespringen eigenlijk?

Touwtjespringen is een geweldige manier om een effectieve cardiotraining te doen of gewoon om op te warmen: in slechts 10 minuten verbrand je bijna net zoveel calorieën als met ongeveer een half uur joggen. Bij touwtjespringen worden zowel het lichaam als de geest uitgedaagd

Touwtjespringen vs. joggen

De laatste jaren is touwtjespringen steeds populairder geworden als recreatieve sport. Vanwege de positieve invloed op het uithoudingsvermogen wordt touwtjespringen vaak vergeleken met joggen. Uit de huidige onderzoeken blijkt dat beide sporten een vergelijkbaar positief effect hebben op het cardiovasculaire systeem.