Everjump Vorteile

Gewichtete Seile bieten ein intensives Ganzkörpertraining, das dir hilft deine Ausdauer zu verbessern und Muskelkraft aufzubauen.

1. Perfekt für Anfänger

Gewichtete Springseile eignen sich hervorragend für Anfänger. Das zusätzliche Gewicht ist leichter zu spüren, da sich das Seil um deinen Körper dreht, so dass du deine Sprünge leichter zeitlich abstimmen kannst. Gewichtete Seile drehen sich auch langsamer als normale Seile. Dies ist hilfreich, um eine optimale Krümmung zu erzielen und die richtige Form zu erlernen - zwei unverzichtbare Techniken für Anfänger. 

2. Kraft des Oberkörpers

Die Nutzung eines schweres Seils baut Kraft in deinem gesamten Oberkörper auf. Hierbei werden neben den Bauchmuskeln, insbesondere der Rücken, die Schultern und die Unterarme gestärkt.

3. Entwicklung der Schultern

Schultern und Schulterblätter gehören häufig zu den schwächsten Teilen des Körpers, selbst bei Menschen, die recht fit sind. Neben den üblichen Trainingsmethoden wirkt sich das Seilspringen positiv auf die Schultermuskulatur aus. Das ständige Kontrahieren und Stabilisieren der Schultern während des Springens ermöglicht eine kontrollierte Bewegung in den Unterarmen. Durch das zusätzliche Gewicht in unseren Springseilen kannst du deine Schultern im Vergleich zu einfachen Springseilen noch stärker kräftigen und somit noch schneller weiterentwickeln.

4. Schlanke Muskeln aufbauen und Fett verbrennen

Schwere Seile sind beim Aufbau schlanker Muskeln und beim Abbau von Körperfett wirksamer als normale Seile, da sie mehr Energie verbrauchen. Du wirst fit und kommst schneller voran - das versprechen wir dir. 

5. Größeres Muskelengagement

Das Springen mit einem normalen Seil aktiviert die Schultern, den unteren Rücken, die Gesäßmuskeln und die Kniesehnen. Durch unsere gewichteten Seile werden alle oben genannten Muskelpartien noch mehr beansprucht und darüber hinaus der Trizeps, die Unterarme und der Rest der Rückenmuskulatur trainiert.

6. Vielseitigkeit

Stell dir vor, du kannst die Intensität des Trainings durch die einfache Verwendung eines anderen Seils nach oben oder unten verschieben. Einige der besten Sets mit schweren Seilen umfassen Seile mit unterschiedlichen Gewichten und einen Satz Griffe. Löse einfach die Griffe von einem Seil und verbinde sie wieder mit einem anderen Seil. Es dauert nur ein paar Sekunden! Diese Trainingsmethode sorgt für Abwechslung und ermöglicht es dir, die Intensität deines Trainings nach Belieben anzupassen.

 

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