Jakie są alternatywy dla Everjump?

Everjump na nowo odkrył skakanie na skakance. Miłośnicy fitnessu mogą używać obciążonych skakanek do treningu siły i wytrzymałości, spalając jednocześnie tkankę tłuszczową. Ale Jakie są alternatywy dla Everjump? Czy wypadają równie dobrze w testach treningowych?

Dzisiaj podpowiemy Ci, czy jogging, spacery, pływanie lub wizyta na siłowni to dobra alternatywa dla Everjump.

Dlaczego alternatywa dla Everjump jest w ogóle potrzebna?

Everjump jest skierowany zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników – każdy, kto ma odpowiednią kondycję, może dołączyć. Zapaleni fani Everjump szczególnie chwalą jego efektywny trening i łatwość obsługi. Ale dlaczego alternatywa dla Everjump jest w ogóle potrzebna? Powodów może być wiele. Niektórzy po prostu cenią sobie różnorodność – chcą uprawiać inne sporty poza skakanką. Inni po prostu nie są jeszcze przekonani do intensywnego treningu z liną – i właśnie to chcemy dziś zmienić. Porównamy różne sporty i sprawdzimy, czy stanowią one alternatywę dla Everjump, która może konkurować ze sportami linowymi.

1.    Alternatywa dla Everjump: jogging

Jogging to jeden z najpopularniejszych sportów wytrzymałościowych. Jego zaletą jest to, że sportowcy mogą wybierać własne trasy i stopniowo zwiększać poziom treningu. Jednak jeśli biegasz sam, potrzebujesz pewnego poziomu motywacji – w przeciwieństwie do skakania na skakance, nie ma tu żadnej zachęty do zabawy. Osoby trenujące ze skakanką Everjump mają możliwość urozmaicenia swoich treningów. Krzyżowanie ramion i szybkie kroki to tylko kilka przykładów. Pod względem spalania kalorii, skakanie na skakance bije na głowę alternatywę Everjump. Jogging spala 350 kalorii w 30 minut – tyle samo, co 500 kalorii ze skakanką Everjump.

2.    Alternatywa dla Everjump: Pływanie

Pływanie pozwala trenować całe ciało i poprawia wytrzymałość. Jeśli chcesz być jeszcze bardziej wysportowany, możesz zapisać się na specjalistyczne zajęcia aqua fitness. Jednak spalisz tylko około 160 kalorii w 30 minut, znacznie mniej niż na skakance. Poza tym musisz się zmotywować, żeby pójść na basen po pracy. To nie jest trening elastyczny. Ze skakankami Everjump jesteś niezależny – możesz z nich korzystać wszędzie i sam decydować o czasie treningu.

3.    Alternatywa dla Everjump: Siłownia

Na siłowni masz do dyspozycji szeroki wybór sprzętu. Niektóre maszyny są zaprojektowane tak, aby poprawić Twoją wytrzymałość, podczas gdy inne koncentrują się na budowaniu siły. Tutaj również musisz się zmotywować po pracy i przestrzegać godzin otwarcia. Większość sportowców planuje co najmniej dwie godziny na wizytę na siłowni, ponieważ zazwyczaj łączą trening siłowy i wytrzymałościowy. Ze skakankami Everjump oszczędzasz czas, ponieważ możesz jednocześnie spalać kalorie i budować wytrzymałość i siłę. Co więcej, nie musisz martwić się godzinami otwarcia. Przy okazji: 30 minut treningu siłowego spala około 250 kalorii, a ten sam czas na orbitreku spala kolejne 250 kalorii. To daje łącznie 500 kalorii spalonych w godzinę – ze skakanką Everjump możesz osiągnąć ten deficyt kaloryczny w zaledwie 30 minut.

4.    Alternatywa dla Everjump: The Ball Sport

Niezależnie od tego, czy chodzi o koszykówkę, piłkę nożną, piłkę ręczną czy siatkówkę – sporty drużynowe wzmacniają ducha zespołowego i naprawdę dają popalić. Nawet jeśli dasz z siebie wszystko, spalisz tylko około 300 kalorii podczas 30-minutowego treningu. Przypominamy: 30 minut treningu ze skakanką Everjump spala 500 kalorii. Sporty z piłką wiążą się z pewnymi wyzwaniami: trzeba dojechać na mecz, co wymaga motywacji, i jest się zależnym od innych. Jeśli nie uda się zebrać wystarczająco dużej drużyny, może to zepsuć przyjemność z treningu. Ze skakanką Everjump sam decydujesz, kto bierze udział – każdego dnia możesz decydować, czy chcesz skakać sam, czy z innymi.

5.    Alternatywa dla Everjump: joga lub pilates

Ćwiczenia nie zawsze polegają na rozciąganiu mięśni. Wiele osób wybiera jogę lub pilates, aby odprężyć się od codzienności. Te delikatne ruchy rzeczywiście mogą przyczynić się do relaksu, ale spalają tylko około 140 kalorii. Chociaż skakanka jest znacznie bardziej intensywna, pozwala również oczyścić umysł. Koncentrując się na krokach i pracując nad szybkością, zapominasz o wszystkim wokół – teraz liczy się tylko połączenie między Tobą a skakanką. Pozytywne efekty uboczne: spalasz znacznie więcej kalorii w ciągu 30 minut i zwiększasz siłę i wytrzymałość.

6.    Everjump-Alternatywa: Hula-Hoop

Długo lekceważone jako dziecięca zabawka, hula-hop powraca do łask. Ćwiczenia z obręczą mają kilka zalet: potrzebujesz tylko jednego sprzętu i możesz zacząć od razu. Dodatkowo, nie jesteś zależny od nikogo i możesz ćwiczyć w zaciszu własnego domu. Kręcenie hula-hop to wyczerpujący trening, ale pomimo znacznego wysiłku, spala on tylko około 184 kalorii w 30 minut. Każdy, kto próbuje tego bez doświadczenia, powinien przygotować się na dość długą naukę. Skuteczne huśtanie obręczą bez odpowiedniej wiedzy jest praktycznie niemożliwe. Inaczej jest ze skakankami Everjump. Firma oferuje specjalne zestawy dla początkujących. Lekkie liny są łatwe w użyciu – nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.

Najlepszą alternatywą dla Everjump jest brak alternatywy.

Everjump rzuca Ci wyzwanie, motywuje Cię, zmienia Twoje ciało i dostosowuje się do Twojego codziennego życia jak prawie żadne inne urządzenie treningowe. Jesteśmy przekonani: żadna alternatywa dla Everjump nie oferuje tylu korzyści, co trening z samym Everjump. Wybór naszych produktów zapewnia Ci niezbędną elastyczność i rezultaty, które utrzymają Twoją motywację. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy uprawiałeś już inne sporty, Everjump dostosowuje się do Twojego aktualnego poziomu sprawności. Dzięki naszym skakankom o różnym obciążeniu możesz uporać się z nadwagą, zbudować docelową masę mięśniową lub poprawić wytrzymałość. Chcesz zmienić skakankę w trakcie treningu? Żaden problem: po prostu przymocuj inną skakankę do uchwytów. Ponieważ uchwyty są potrzebne tylko raz, przyczyniamy się do zrównoważonego rozwoju, a Ty oszczędzasz miejsce. Chcesz, aby Everjump przyczynił się do Twoich sukcesów sportowych? Dowiedz się więcej w naszym [link do broszury/informacji]. Sklep po naszych produktach.