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Cambio corporal: Esto es lo que saltar la cuerda le hace a tu cuerpo

Más músculos, menos peso, más rendimiento: ¿qué se puede conseguir saltando la cuerda? Hoy te contamos qué cambios físicos puede provocar saltar la comba en adultos y cómo puedes entrenar de forma más efectiva.

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Duración del salto: ¿Cuánto tiempo y para qué resultados?

¿Qué influye en tu tiempo de salto y con cuántos minutos deberías empezar? Pero ¿cuánto debe durar una sesión de saltos y qué pasa con los descansos? Hoy te contamos cómo sacar el máximo partido a tu entrenamiento de salto de cuerda con una buena gestión del tiempo.

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7 razones por las que saltar es el ejercicio perfecto

Variado, ahorrador de tiempo y efectivo: estas son solo algunas de las razones por las que saltar la cuerda es una buena opción. Entonces saltar la cuerda es probablemente justo lo que necesitas. Hoy te contaremos 7 buenas razones por las que vale la pena entrenar saltando la comba.

¿Cuánta grasa se quema saltando la cuerda?

Saltar la cuerda hace que los kilos caigan. Al menos si puedes motivarte para el deporte y entrenar regularmente. YoHoy descubriremos juntos por qué saltar la cuerda es un ejercicio perfecto y cómo puede seguir fácilmente el ritmo del jogging.